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正手剛學(xué)長(zhǎng)膠如何穩(wěn)定動(dòng)作？

發(fā)布日期：2024-11-23 11:39:29


正手剛學(xué)長(zhǎng)膠如何穩(wěn)定動(dòng)作？


打長(zhǎng)膠比較忌諱亂發(fā)力，因此需要強(qiáng)化一點(diǎn)擊球意識(shí)；打長(zhǎng)膠更多地是用巧勁兒，或者說(shuō)用柔和的力，而不是發(fā)蠻力。

對(duì)于建立動(dòng)作雛形來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備姿勢(shì)和打反膠基本一樣，兩腳站開(kāi)，雙腿微曲，上半身不能太直。握板也是正常握法，但打長(zhǎng)膠的板形要亮起來(lái)，千萬(wàn)不能去壓。



初學(xué)者，尤其是一開(kāi)始就學(xué)長(zhǎng)膠的愛(ài)好者，最好是有人發(fā)多球陪著練。目的就在于先培養(yǎng)觸球感覺(jué)。打的時(shí)候球拍不動(dòng)，先撞，體會(huì)出球的弧線(xiàn)和力道，手上一定不要亂加動(dòng)作。等球性差不多摸透了，可以多加一些轉(zhuǎn)腰輔助的力，也就是讓動(dòng)作的橫向感覺(jué)更多一些。

手臂也可以適當(dāng)?shù)丶右恍┮摹Ｄ玫椒词治灰彩沁@個(gè)順序，先培養(yǎng)感覺(jué)，把擊球點(diǎn)穩(wěn)定住，這樣對(duì)以后的提高才有幫助。


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