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打羽毛球后全身酸痛，怎么緩解？
隔一段時間之后打球，第二天會全身酸痛，怎么緩解？教室在8樓，上下樓梯都很難。
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根據(jù)您的描述，您的情況屬于肌肉酸痛。
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急性肌肉酸痛，是在運動中或運動剛結(jié)束后的一段相當短的時間內(nèi)發(fā)生疼痛。只有肌肉做激烈或長期活動后才會發(fā)生，肌肉活動以結(jié)束即消失。肌肉慢性酸痛，旺旺發(fā)生在訓練后的24-48小時之間，肌肉有慢性酸痛情形出現(xiàn)時，肌力明顯下降。如果您每次運動間隔時間較長，且運動量腳大，就容易出現(xiàn)上述情況，
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建議您可以合理安排每次打球的運動量及間隔時間，逐次增加，尤其要避免突然大量的單次運動。另外，運動前要做好熱身活動，防止肌肉拉傷；運動后充分進行拉伸放松，有助于減輕肌肉酸痛。如果條件允許，運動后可以泡澡緩解。
膝蓋、膝蓋、膝蓋~說不出怎么樣，就是不舒服。
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膝蓋是個非常精密的組織，不僅負責人體的行動，還要負擔人體大部分的體重，任何細小的部位出現(xiàn)問題，都有可能感覺不適。如果膝關(guān)節(jié)長期疼痛，主要考慮半月板損傷、內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷、十字韌帶損傷、髕腱末端病、髕骨軟骨病等。需要清除病因之后對癥治療，建議直接去醫(yī)院就診，必要時拍片確診，再做下一步打算。
